Tortitas dé Brócoli
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Tortitas dé brócoli

3

(5)

25 min

0 kcal

Liuba_15
Liuba_15

Preparación

1

Empezamos triturando el tallo del brócoli hasta que quede picadito con la media cebolla y luego añadimos el resto de ingredientes. Arbolito del brócoli, espinacas, harina, levadura química para que queden esponjosos, huevos leche, perejil y sal. Trituramos hasta que quede una mezcla homogénea.

2

Crema de Aguacate: Lleva aguacate, un yogur natural para más cremosidad, medio zumo de limón, ralladura de limón, pimienta, sal y el ajo al gusto, sin el corazón para que no repita. Lo trituramos hasta que quede cremoso.

3

Calentamos la sartén y con un pelín de aceite de oliva. Ponemos la masa y cuando empiezan unas burbujitas les damos la vuelta.

Tortitas dé Brócoli Step 0

4

Lo servimos con la crema de aguacate y un toque de semillas de sésamo.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Empezamos triturando el tallo del brócoli hasta que quede picadito con la media cebolla y luego añadimos el resto de ingredientes. Arbolito del brócoli, espinacas, harina, levadura química para que queden esponjosos, huevos leche, perejil y sal. Trituramos hasta que quede una mezcla homogénea.

2

Crema de Aguacate: Lleva aguacate, un yogur natural para más cremosidad, medio zumo de limón, ralladura de limón, pimienta, sal y el ajo al gusto, sin el corazón para que no repita. Lo trituramos hasta que quede cremoso.

3

Calentamos la sartén y con un pelín de aceite de oliva. Ponemos la masa y cuando empiezan unas burbujitas les damos la vuelta.

Tortitas dé Brócoli Step 0

4

Lo servimos con la crema de aguacate y un toque de semillas de sésamo.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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