![TortiCreta //CastanFit 💪](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FXEpZ3NBfIcPs1cJSYOtz%2Fmain.jpg?alt=media&token=31fdd795-024c-4fcc-95b2-e8b0b749683b)
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3
TortiCreta //CastanFit 💪
3
(4)
20 min
0 kcal
Preparación
1
Cortamos la cebolla (en dados y muy pequeña) y la pochamos con los 40 gramos de aceite en un cazo (con una pizca de sal)
2
Echamos la harina junto a la cebolla y el aceite y dejamos que dore la harina
3
Vamos echando poco a poco la leche que estaba a temperatura ambiente al cazo, removemos hasta que coja textura de bechamel y añadimos el pollo, apartamos y dejamos reposar
4
Cocemos las patata al microondas (9min maxima potencia) y mientras en una sarten con un poco de aceite pochamos una cebolla corta en julina
5
Una vez tengamos la patata cocida, la laminamos y la echamos a la sarten junto la cebolla
6
Batimos 9 huevos echamos una pizca de sal y vertemos las patatas y la cebolla junto a los huevos y mezclamos
7
Echamos nuestra mezcla a la sarten y hscemos como unos huevos revueltos. Una vez cuajen sacamos y apartamos
8
Bajamos la sarten a fuego minimo Y ponemos una base de nuestro revuelto, vertemos bechamel por el centro y acabamos c9n el resto de tortilla
9
Subimos fuego vuelta y vuelta la tortilla y a disfrutarla
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
![Patata](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000082.jpeg?alt=media&token=3aa59b66-fc81-45ab-8ced-ac5bbdc2dc2f)
Patata
700 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
450 gramos (aprox. 9 unidades)
![Leche entera de vaca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000353.jpeg?alt=media&token=96e34caa-192d-45d3-88b0-c6c62cdd4131)
Leche entera de vaca
400 gramos (aprox. 2 vasos)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
![Pollo al natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8480000522054%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=bf23bdb5-f99d-4797-bb84-49677b4a5cc7)
Pollo al natural
100 gramos
![Harina de espelta](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000912%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=5ab1b490-e0e3-44b3-8a92-9629a638d365)
Harina de espelta
40 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
38 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
![Patata](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000082.jpeg?alt=media&token=3aa59b66-fc81-45ab-8ced-ac5bbdc2dc2f)
Patata
700 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
450 gramos (aprox. 9 unidades)
![Leche entera de vaca](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000353.jpeg?alt=media&token=96e34caa-192d-45d3-88b0-c6c62cdd4131)
Leche entera de vaca
400 gramos (aprox. 2 vasos)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
![Pollo al natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8480000522054%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=bf23bdb5-f99d-4797-bb84-49677b4a5cc7)
Pollo al natural
100 gramos
![Harina de espelta](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000912%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=5ab1b490-e0e3-44b3-8a92-9629a638d365)
Harina de espelta
40 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
38 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Preparación
1
Cortamos la cebolla (en dados y muy pequeña) y la pochamos con los 40 gramos de aceite en un cazo (con una pizca de sal)
2
Echamos la harina junto a la cebolla y el aceite y dejamos que dore la harina
3
Vamos echando poco a poco la leche que estaba a temperatura ambiente al cazo, removemos hasta que coja textura de bechamel y añadimos el pollo, apartamos y dejamos reposar
4
Cocemos las patata al microondas (9min maxima potencia) y mientras en una sarten con un poco de aceite pochamos una cebolla corta en julina
5
Una vez tengamos la patata cocida, la laminamos y la echamos a la sarten junto la cebolla
6
Batimos 9 huevos echamos una pizca de sal y vertemos las patatas y la cebolla junto a los huevos y mezclamos
7
Echamos nuestra mezcla a la sarten y hscemos como unos huevos revueltos. Una vez cuajen sacamos y apartamos
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Bajamos la sarten a fuego minimo Y ponemos una base de nuestro revuelto, vertemos bechamel por el centro y acabamos c9n el resto de tortilla
9
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Por 100g
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