0
Colirroz amarillo💛
3
(1)
25 min
0 kcal
brenxa
Preparación de la receta
1
Cogemos la coliflor y la rallamos y reservamos
2
Luego cogemos una sartén Wok añadimos media cucharadita de mantequilla, los ajos picados y la cebolla y vamos rehogando todo. Con la misma agregamos todas las especias y seguimos rehogando todo. Vamos a añadir el pollo desmenuzado y seguimos removiendo para que todo se mezcle bien
3
El último paso, agregamos la coliflor, el pimiento morron y las aceitunas y listo!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Coliflor
1500 gramos (aprox. 3 raciones)
Pechuga de pollo
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimientos morrones
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
Aceitunas
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Mantequilla
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ras el hanout
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Coliflor
1500 gramos (aprox. 3 raciones)
Pechuga de pollo
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimientos morrones
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
Aceitunas
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Mantequilla
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ras el hanout
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cogemos la coliflor y la rallamos y reservamos
2
Luego cogemos una sartén Wok añadimos media cucharadita de mantequilla, los ajos picados y la cebolla y vamos rehogando todo. Con la misma agregamos todas las especias y seguimos rehogando todo. Vamos a añadir el pollo desmenuzado y seguimos removiendo para que todo se mezcle bien
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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