![Pancakes🥞🍌](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FXDLeLI8OXUuHU7C8rVY8%2Fmain.jpg?alt=media&token=7c2efa97-fd48-4e50-8904-74195373876a)
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11
Pancakes🥞🍌
5
(13)
12 min
0 kcal
Preparación
1
Recomendaciones ingredientes: 👉El plátano mejor que esté bien maduro 👉 La bebida de avena se puede sustituir por cualquier otra bebida vegetal 👉 Echar un chorro a ojo de bebida vegetal 👉 La pizca de sal y canela son opcionales 👉El aceite de coco se puede sustituir por aceite de oliva ¡Al lío! Calentar un poco de aceite de coco en la sartén
2
Triturar los copos de avena
3
Añadir el resto de ingredientes y triturar
4
Cuando la sartén esté caliente echar 2 cucharadas de masa por pancake
5
👉Recomendación para servir: derretir un par de onzas de chocolate negro 85% con una cucharadita de aceite de coco. Untar el chocolate derretido entre pancake y pancake 👉Añadir toppings: fruta🍓, chocolate🍫, crema de frutos secos🥜, yogur natural… Los míos: chocolate derretido, una cucharada de yogur de cabra y un puñado de frutos secos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000006%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a4fffb40-2170-4706-a10a-ef6b4b62ec3b)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Copos de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001161%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=978c4e7a-736d-4f50-bd7a-2b52215943c3)
Copos de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d54dfbc0-787c-4bd1-9ce4-91071490907d)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Bebida vegetal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001159%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9f0120fb-b347-492b-9756-ea18db03516f)
Bebida vegetal
10 gramos (aprox. 2 raciones)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000006%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a4fffb40-2170-4706-a10a-ef6b4b62ec3b)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Copos de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001161%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=978c4e7a-736d-4f50-bd7a-2b52215943c3)
Copos de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d54dfbc0-787c-4bd1-9ce4-91071490907d)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Bebida vegetal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001159%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9f0120fb-b347-492b-9756-ea18db03516f)
Bebida vegetal
10 gramos (aprox. 2 raciones)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Recomendaciones ingredientes: 👉El plátano mejor que esté bien maduro 👉 La bebida de avena se puede sustituir por cualquier otra bebida vegetal 👉 Echar un chorro a ojo de bebida vegetal 👉 La pizca de sal y canela son opcionales 👉El aceite de coco se puede sustituir por aceite de oliva ¡Al lío! Calentar un poco de aceite de coco en la sartén
2
Triturar los copos de avena
3
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4
Cuando la sartén esté caliente echar 2 cucharadas de masa por pancake
5
👉Recomendación para servir: derretir un par de onzas de chocolate negro 85% con una cucharadita de aceite de coco. Untar el chocolate derretido entre pancake y pancake 👉Añadir toppings: fruta🍓, chocolate🍫, crema de frutos secos🥜, yogur natural… Los míos: chocolate derretido, una cucharada de yogur de cabra y un puñado de frutos secos
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