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1
Garbanzos al curry
3
(2)
0 kcal
mariapaganoliveira
Preparación
1
Cocinar todo menos los garbanzos
2
Añadir los garbanzos y dejar 15 minutos
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
800 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Mango
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
400 gramos (aprox. 5 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
800 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Mango
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
400 gramos (aprox. 5 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Preparación
1
Cocinar todo menos los garbanzos
2
Añadir los garbanzos y dejar 15 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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