Garbanzos al curry
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Garbanzos al curry

3

(2)

2478 kcal

mariapaganoliveira
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Preparación

1

Cocinar todo menos los garbanzos

2

Añadir los garbanzos y dejar 15 minutos

Ingredientes

4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
Garbanzos cocidos

800 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche de coco
Leche de coco

400 gramos (aprox. 1 unidad)

Mango
Mango

400 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
Zanahoria

400 gramos (aprox. 5 unidades)

Cebolla
Cebolla

100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
Limón

90 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
Puerro

75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Ajo
Ajo

9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cayena
Cayena

5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
Sal

5 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Cilantro
Cilantro

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
Curry

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
Jengibre en polvo

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
Pimienta negra

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
Laurel

1 gramo (aprox. 1 hoja)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
Garbanzos cocidos

800 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche de coco
Leche de coco

400 gramos (aprox. 1 unidad)

Mango
Mango

400 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
Zanahoria

400 gramos (aprox. 5 unidades)

Cebolla
Cebolla

100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
Limón

90 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
Puerro

75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Ajo
Ajo

9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cayena
Cayena

5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
Sal

5 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Cilantro
Cilantro

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
Curry

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
Jengibre en polvo

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
Pimienta negra

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
Laurel

1 gramo (aprox. 1 hoja)

Preparación

1

Cocinar todo menos los garbanzos

2

Añadir los garbanzos y dejar 15 minutos

Calorías

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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