0
Tortilla con huevos pericos + atún y queso
3
(1)
20 min
0 kcal
Lady_a_life
Preparación de la receta
1
Picar la cebolla y el tomate bien chiquito hizo sofreír en aceite de oliva virgen extra
2
Cuando ya esté dorada la cebolla, agregar los huevos y remover todo (hacerlo al punto de cada uno) agregar un poco de sal y pimienta
3
Cuando ya quede poco para terminar agregar el atún en lata
4
Calentar la tortilla en una sartén con aceite y echar el revuelto, dar la forma que desees y agregar un poco de queso rallado y orégano
5
Yo personalmente, para dorar la parte de arriba, lo metí dos minutos en el AirFryer a 180°
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún
260 gramos (aprox. 2 unidades)
Tortillas de trigo integral
232 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevos
230 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún
260 gramos (aprox. 2 unidades)
Tortillas de trigo integral
232 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevos
230 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Picar la cebolla y el tomate bien chiquito hizo sofreír en aceite de oliva virgen extra
2
Cuando ya esté dorada la cebolla, agregar los huevos y remover todo (hacerlo al punto de cada uno) agregar un poco de sal y pimienta
3
Cuando ya quede poco para terminar agregar el atún en lata
4
Calentar la tortilla en una sartén con aceite y echar el revuelto, dar la forma que desees y agregar un poco de queso rallado y orégano
5
Yo personalmente, para dorar la parte de arriba, lo metí dos minutos en el AirFryer a 180°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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