38
Hamburguesa de lentejas
5
(40)
0 kcal
crswyg
Preparación
1
Salteamos la cebolla y cocemos las zanahorias
2
Colocamos en un bol las lentejas y las trituramos (al gusto)
3
Añadimos todos los ingredientes al bol, incluida la cebolla y la zanahoria ya cocinadas
4
Aderezamos al gusto
5
Tomamos porciones de masa y le damos la forma y el tamaño deseados
6
Ponemos una gota de aceite en una sartén y cocinamos las hamburguesas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
400 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
75 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
400 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
75 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Salteamos la cebolla y cocemos las zanahorias
2
Colocamos en un bol las lentejas y las trituramos (al gusto)
3
Añadimos todos los ingredientes al bol, incluida la cebolla y la zanahoria ya cocinadas
4
Aderezamos al gusto
5
Tomamos porciones de masa y le damos la forma y el tamaño deseados
6
Ponemos una gota de aceite en una sartén y cocinamos las hamburguesas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegetariano
Comidas
Hamburguesas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...