Sándwich de arándanos, plátano, queso y yogur.
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Sándwich de arándanos, plátano, queso y yogur.

3

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0 kcal

realfood333

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Preparación de la receta

1

Pones una cucharada de aceite en la sartén y tostas las rebanadas de pan.

2

Calientas unos segundos los arándanos en la sartén. Y mezclas en un bol 2 cucharadas de yogur, 1 cucharada de queso crema y los arándanos.

3

En una de las mitades del pan untas la mezla y en la otra extiendes rodajas de plátano. (A este último añadí canela y semillas de Chía)

4

Finalmente mezclas las dos mitades a modo de sándwich 🥪

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pones una cucharada de aceite en la sartén y tostas las rebanadas de pan.

2

Calientas unos segundos los arándanos en la sartén. Y mezclas en un bol 2 cucharadas de yogur, 1 cucharada de queso crema y los arándanos.

3

En una de las mitades del pan untas la mezla y en la otra extiendes rodajas de plátano. (A este último añadí canela y semillas de Chía)

4

Finalmente mezclas las dos mitades a modo de sándwich 🥪

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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