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2
Berenjena rellena de calamar 🦑 y langostino 🦐
3
(3)
35 min
0 kcal
ras_93
Preparación
1
Lo primero vaciamos la berenjena, mientras vamos picando las verduras, calamar y langostinos metemos las berenjenas 8 minutos al horno para precocinarlas.
2
Rehogamos las verduras, cuando están hechas añadimos el pimentón y el pescado.
3
Rellenamos las berenjenas, añadimos el queso y gratinamos unos 5 minutos en el horno.
4
Resultado final, mientras están en el horno aprovecha y lava los platos😜
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calamar
200 gramos
Espárragos verdes
50 gramos
Langostino
50 gramos
Queso
50 gramos
Tomate
50 gramos
Cebolla
30 gramos
Pimiento rojo
25 gramos
Pimiento verde
25 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calamar
200 gramos
Espárragos verdes
50 gramos
Langostino
50 gramos
Queso
50 gramos
Tomate
50 gramos
Cebolla
30 gramos
Pimiento rojo
25 gramos
Pimiento verde
25 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos
Preparación
1
Lo primero vaciamos la berenjena, mientras vamos picando las verduras, calamar y langostinos metemos las berenjenas 8 minutos al horno para precocinarlas.
2
Rehogamos las verduras, cuando están hechas añadimos el pimentón y el pescado.
3
Rellenamos las berenjenas, añadimos el queso y gratinamos unos 5 minutos en el horno.
4
Resultado final, mientras están en el horno aprovecha y lava los platos😜
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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