Berenjena rellena de calamar 🦑 y langostino 🦐
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Berenjena rellena de calamar 🦑 y langostino 🦐

3

(3)

35 min

522 kcal

ras_93
ras_93

Preparación

1

Lo primero vaciamos la berenjena, mientras vamos picando las verduras, calamar y langostinos metemos las berenjenas 8 minutos al horno para precocinarlas.

Berenjena rellena de calamar 🦑 y langostino 🦐 Step 0

2

Rehogamos las verduras, cuando están hechas añadimos el pimentón y el pescado.

Berenjena rellena de calamar 🦑 y langostino 🦐 Step 0

3

Rellenamos las berenjenas, añadimos el queso y gratinamos unos 5 minutos en el horno.

Berenjena rellena de calamar 🦑 y langostino 🦐 Step 0

4

Resultado final, mientras están en el horno aprovecha y lava los platos😜

Berenjena rellena de calamar 🦑 y langostino 🦐 Step 0

Ingredientes

1 ración
1 ración
Berenjena
Berenjena

200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calamar
Calamar

200 gramos

Espárragos verdes
Espárragos verdes

50 gramos

Langostino
Langostino

50 gramos

Queso
Queso

50 gramos

Tomate
Tomate

50 gramos

Cebolla
Cebolla

30 gramos

Pimiento rojo
Pimiento rojo

25 gramos

Pimiento verde
Pimiento verde

25 gramos

Ajo
Ajo

3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
Pimentón dulce

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

2 gramos

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Berenjena
Berenjena

200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calamar
Calamar

200 gramos

Espárragos verdes
Espárragos verdes

50 gramos

Langostino
Langostino

50 gramos

Queso
Queso

50 gramos

Tomate
Tomate

50 gramos

Cebolla
Cebolla

30 gramos

Pimiento rojo
Pimiento rojo

25 gramos

Pimiento verde
Pimiento verde

25 gramos

Ajo
Ajo

3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
Pimentón dulce

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

2 gramos

Preparación

1

Lo primero vaciamos la berenjena, mientras vamos picando las verduras, calamar y langostinos metemos las berenjenas 8 minutos al horno para precocinarlas.

Berenjena rellena de calamar 🦑 y langostino 🦐 Step 0

2

Rehogamos las verduras, cuando están hechas añadimos el pimentón y el pescado.

Berenjena rellena de calamar 🦑 y langostino 🦐 Step 0

3

Rellenamos las berenjenas, añadimos el queso y gratinamos unos 5 minutos en el horno.

Berenjena rellena de calamar 🦑 y langostino 🦐 Step 0

4

Resultado final, mientras están en el horno aprovecha y lava los platos😜

Berenjena rellena de calamar 🦑 y langostino 🦐 Step 0

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Azúcares
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Grasas saturadas
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