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Tortitas proteicas con arándanos para congelar en porciones
3
(1)
10 min
0 kcal
crisperter
Preparación
1
Echar todos los ingredientes en un bol
2
Batirlo todo hasta obtener una masa homogenea
3
Echar en la cubitera (60 gr)
4
Congelar y así está lista para comer cuando quieras
5
Sacar por porciones de la cubitera y poner en una sartén a fuego medio
Ingredientes
14 raciones
14 raciones
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
150 gramos (aprox. 5 unidades)
Bebida de avena
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
14 raciones
14 raciones
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
150 gramos (aprox. 5 unidades)
Bebida de avena
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Echar todos los ingredientes en un bol
2
Batirlo todo hasta obtener una masa homogenea
3
Echar en la cubitera (60 gr)
4
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5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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