Tortitas proteicas con arándanos para congelar en porciones
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Tortitas proteicas con arándanos para congelar en porciones

3

(1)

10 min

1759 kcal

crisperter
crisperter

Preparación

1

Echar todos los ingredientes en un bol

2

Batirlo todo hasta obtener una masa homogenea

3

Echar en la cubitera (60 gr)

4

Congelar y así está lista para comer cuando quieras

5

Sacar por porciones de la cubitera y poner en una sartén a fuego medio

Ingredientes

14 raciones
14 raciones
Huevo de gallina
Huevo de gallina

200 gramos (aprox. 4 unidades)

Plátano
Plátano

180 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
Harina de avena

160 gramos (aprox. 1 unidad)

Proteína de suero de leche en polvo
Proteína de suero de leche en polvo

150 gramos (aprox. 5 unidades)

Bebida de avena
Bebida de avena

120 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
Canela en polvo

15 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura química en polvo
Levadura química en polvo

15 gramos (aprox. 1 unidad)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

14 raciones
14 raciones
Huevo de gallina
Huevo de gallina

200 gramos (aprox. 4 unidades)

Plátano
Plátano

180 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
Harina de avena

160 gramos (aprox. 1 unidad)

Proteína de suero de leche en polvo
Proteína de suero de leche en polvo

150 gramos (aprox. 5 unidades)

Bebida de avena
Bebida de avena

120 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
Canela en polvo

15 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura química en polvo
Levadura química en polvo

15 gramos (aprox. 1 unidad)

Preparación

1

Echar todos los ingredientes en un bol

2

Batirlo todo hasta obtener una masa homogenea

3

Echar en la cubitera (60 gr)

4

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5

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Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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