20
Kebab Casero
5
(24)
30 min
0 kcal
AinaAriBe
Preparación de la receta
1
Marinado del Pollo: Cortamos la pechuga en tiras y en un Bowl le añadimos las especias y un chorrito de sal, reservamos y dejamos que marine durante mínimo 1h
2
Salsa Acompañamiento: Al Yogur le añadimos el cilantro picado, un poquito de comino y un el jugo de medio limon.
3
Picamos la lechuga, y la lombarda en juliana y rallamos la zanahoria. Una vez que tengamos el pollo marinado, salteamos las tiras de pollo en la sartén. Una vez salteado, lo montamos sobre un pan tipo Durüm. Ponemos las tiras de pechuga marinada, la lechuga, lombarda y zanahoria y finalmente añadimos salsa al gusto. A disfrutar!!
4
Se puede añadir la verdura que se quiera, cebolla, aguacate, tomate de ensalada...
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col lombarda
750 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
100 gramos
Cúrcuma
100 gramos
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col lombarda
750 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
100 gramos
Cúrcuma
100 gramos
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Marinado del Pollo: Cortamos la pechuga en tiras y en un Bowl le añadimos las especias y un chorrito de sal, reservamos y dejamos que marine durante mínimo 1h
2
Salsa Acompañamiento: Al Yogur le añadimos el cilantro picado, un poquito de comino y un el jugo de medio limon.
3
Picamos la lechuga, y la lombarda en juliana y rallamos la zanahoria. Una vez que tengamos el pollo marinado, salteamos las tiras de pollo en la sartén. Una vez salteado, lo montamos sobre un pan tipo Durüm. Ponemos las tiras de pechuga marinada, la lechuga, lombarda y zanahoria y finalmente añadimos salsa al gusto. A disfrutar!!
4
Se puede añadir la verdura que se quiera, cebolla, aguacate, tomate de ensalada...
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Sal
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