Tortita de avena con pollo, aguacate y gouda.
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Tortita de avena con pollo, aguacate y gouda.

3

(4)

20 min

591 kcal

Freyja1994
Freyja1994

Preparación

1

En un cazo pon a hervir agua con un poco de sal y tomillo.

2

Una vez que el agua esté hirviendo, añadir la pechuga de pollo y cuece durante 10 minutos.

3

Retira el pollo del agua y desmenúzalo.

4

Calienta una tortilla de avena durante 15 segundos en la sartén o en el microondas

5

Unta la base de la tortilla con aguacate y añade el pollo desmenuzado encima

6

Por ultimo añade queso gouda rallado ( cantidad a gusto) y calienta unos segundos mas hasta que se funda el queso.

7

Sirve la tortita de avena con pollo, aguacate y gouda. ¡Que aproveche!

Ingredientes

1 ración
1 ración
Aguacate
Aguacate

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
Pechuga de pollo

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso gouda
Queso gouda

50 gramos

Tomillo
Tomillo

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Aguacate
Aguacate

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
Pechuga de pollo

150 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso gouda
Queso gouda

50 gramos

Tomillo
Tomillo

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

En un cazo pon a hervir agua con un poco de sal y tomillo.

2

Una vez que el agua esté hirviendo, añadir la pechuga de pollo y cuece durante 10 minutos.

3

Retira el pollo del agua y desmenúzalo.

4

Calienta una tortilla de avena durante 15 segundos en la sartén o en el microondas

5

Unta la base de la tortilla con aguacate y añade el pollo desmenuzado encima

6

Por ultimo añade queso gouda rallado ( cantidad a gusto) y calienta unos segundos mas hasta que se funda el queso.

7

Sirve la tortita de avena con pollo, aguacate y gouda. ¡Que aproveche!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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