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6
Espopeye
3
(7)
15 min
0 kcal
Preparación
1
Descongelar las espinacas ( en el microondas se hace muy rápido)
2
Poner a hervir el arroz blanco en un cazo, mientras hacemos las espinacas. En 10minutos ya estará listo.
3
Saltear las espinacas en una sartén y condimentar con especias ( yo he usado ajo, cebolla y pimienta negra, no es necesario añadir sal, ya que ese sabor se lo dará el jamón) Son 5 minutos.
4
Una vez que ya están salteadas a fuego medio, salteamos un poco el jamón serrano y acto seguido añadimos el huevo fresco y mezclamos hasta que esté hecho al gusto. Una vez hecho, se le añade el queso rallado y ya tendríamos el arroz cocido y el plato terminado. Este paso durará otros 5 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Espinacas ultracongeladas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000402.jpeg?alt=media&token=7c8ebe90-bbb4-41fd-9de2-b14e1bcbd31a)
Espinacas ultracongeladas
131 gramos (aprox. 1 ración)
![Arroz blanco cocido](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000607%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a757f28e-ae88-4d50-a24d-9c2d71b51db6)
Arroz blanco cocido
130 gramos (aprox. 1 unidad)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
![Jamón serrano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000193.jpeg?alt=media&token=faa5fccb-7621-47c4-a9da-a7ead3ba5e9e)
Jamón serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
![Queso mozzarella rallado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000514%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ba6baf7b-a56a-4bf7-aa8e-3ec2ed6c85e3)
Queso mozzarella rallado
15 gramos (aprox. 1 ración)
![Ajo en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000440.jpeg?alt=media&token=d835ccee-9d17-4af8-8cc0-381da98c277b)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Cebolla en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000501%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=05290fcf-4812-44d2-844d-3714d4436f23)
Cebolla en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Espinacas ultracongeladas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000402.jpeg?alt=media&token=7c8ebe90-bbb4-41fd-9de2-b14e1bcbd31a)
Espinacas ultracongeladas
131 gramos (aprox. 1 ración)
![Arroz blanco cocido](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000607%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a757f28e-ae88-4d50-a24d-9c2d71b51db6)
Arroz blanco cocido
130 gramos (aprox. 1 unidad)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
![Jamón serrano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000193.jpeg?alt=media&token=faa5fccb-7621-47c4-a9da-a7ead3ba5e9e)
Jamón serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
![Queso mozzarella rallado](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000514%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ba6baf7b-a56a-4bf7-aa8e-3ec2ed6c85e3)
Queso mozzarella rallado
15 gramos (aprox. 1 ración)
![Ajo en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000440.jpeg?alt=media&token=d835ccee-9d17-4af8-8cc0-381da98c277b)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Cebolla en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000501%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=05290fcf-4812-44d2-844d-3714d4436f23)
Cebolla en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Descongelar las espinacas ( en el microondas se hace muy rápido)
2
Poner a hervir el arroz blanco en un cazo, mientras hacemos las espinacas. En 10minutos ya estará listo.
3
Saltear las espinacas en una sartén y condimentar con especias ( yo he usado ajo, cebolla y pimienta negra, no es necesario añadir sal, ya que ese sabor se lo dará el jamón) Son 5 minutos.
4
Una vez que ya están salteadas a fuego medio, salteamos un poco el jamón serrano y acto seguido añadimos el huevo fresco y mezclamos hasta que esté hecho al gusto. Una vez hecho, se le añade el queso rallado y ya tendríamos el arroz cocido y el plato terminado. Este paso durará otros 5 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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