
7
Tiramisú de chia con frutos rojos
3
(8)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar bien la chia, el cacao, la canela y el café. Dejar reposar en el frigorífico mínimo hasta que se active la chia (mínimo 1'5 horas).
2
Una vez que la masa de chia tenga el aspecto me una gelatina, montar en un vaso: capa de chia + capa yogur natural + capa frutos rojos Repetir tantas veces como guste
3
Decorar haciendo virutas la media onza de chocolate y degustar!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yogur griego
375 gramos (aprox. 3 unidades)

Café natural
154 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Fresa
60 gramos (aprox. 4 unidades)

Mora
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Semillas de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chocolate 85%
5 gramos (aprox. ½ onzas)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yogur griego
375 gramos (aprox. 3 unidades)

Café natural
154 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Fresa
60 gramos (aprox. 4 unidades)

Mora
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Semillas de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chocolate 85%
5 gramos (aprox. ½ onzas)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar bien la chia, el cacao, la canela y el café. Dejar reposar en el frigorífico mínimo hasta que se active la chia (mínimo 1'5 horas).
2
Una vez que la masa de chia tenga el aspecto me una gelatina, montar en un vaso: capa de chia + capa yogur natural + capa frutos rojos Repetir tantas veces como guste
3
Decorar haciendo virutas la media onza de chocolate y degustar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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