![Tarta de calabaza](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FX7v7kvniGCQLRd9GAxrS%2Fmain.jpg?alt=media&token=a711fbf8-35b0-4dc4-9de2-d0b1aa68016b)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
13
Tarta de calabaza
3
(14)
60 min
0 kcal
Preparación
1
Para la masa: 4 cdas harina de avena 5 cdas de harina integral 4 cdas de aceite 8 cdas de agua fría Sal Semillas Unir todos los ingredientes y dejarlos reposar en la nevera. Calentar el horno a 180°.
2
Pelamos toda la verdura y la troceamos más bien fina. Poner a hervir el boniato , la calabaza y el pimiento. Tiene que quedar bien bien cocida, como para un puré. Quitar el agua sobrante ( yo me sirvo ese agua en un vaso y me lo bebo como si fuera un té ) y dejar a un lado. Por otra parte, en una sartén con aceite, cocinar la cebolla, el ajo y la berenjena. Cuando estén hechas, añadirlas a las otras verduras en la olla. Y mezclar todo bien, para que quede cremoso , le pongo una cda de queso de untar.
3
Una vez el relleno está listo, tenemos que poner la masa en el molde. Yo pongo aove y luego la masa y sale perfectamente (así no se pega). Bueno una vez extendida, colocar la verdura encima e introducirlo en el horno. 30min a 180° calor arriba y abajo , y si compruebas la masa y todavía no está cocinada, poner el horno 5 min más solo abajo. ¡Que la disfrutéis!
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Para la masa: 4 cdas harina de avena 5 cdas de harina integral 4 cdas de aceite 8 cdas de agua fría Sal Semillas Unir todos los ingredientes y dejarlos reposar en la nevera. Calentar el horno a 180°.
2
Pelamos toda la verdura y la troceamos más bien fina. Poner a hervir el boniato , la calabaza y el pimiento. Tiene que quedar bien bien cocida, como para un puré. Quitar el agua sobrante ( yo me sirvo ese agua en un vaso y me lo bebo como si fuera un té ) y dejar a un lado. Por otra parte, en una sartén con aceite, cocinar la cebolla, el ajo y la berenjena. Cuando estén hechas, añadirlas a las otras verduras en la olla. Y mezclar todo bien, para que quede cremoso , le pongo una cda de queso de untar.
3
Una vez el relleno está listo, tenemos que poner la masa en el molde. Yo pongo aove y luego la masa y sale perfectamente (así no se pega). Bueno una vez extendida, colocar la verdura encima e introducirlo en el horno. 30min a 180° calor arriba y abajo , y si compruebas la masa y todavía no está cocinada, poner el horno 5 min más solo abajo. ¡Que la disfrutéis!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Masas y panes
Vegano
Sin gluten
Postres
Vegetariano
Todas
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...