2
sandwich de pollo campero
3
(3)
20 min
0 kcal
rhm1970
Preparación de la receta
1
hacer el pollo a la plancha con un poquito de aceite y anteriormente salpimentado con un añadido del orégano
2
untar las dos rebanadas con la mayonesa y la mostaza de dijon mezcladas
3
montar el sándwich con el pollo y laminitas de parmesano. Después poner en la sartén y encima de la rebana superior poner la loncha de queso, tapar y dejar a fuego lento para que se derrita el queso y se tueste un poco el pan
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
58 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Queso havarti
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Mostaza Dijon clásica
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Salsa mayonesa
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
58 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Queso havarti
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Mostaza Dijon clásica
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Salsa mayonesa
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
hacer el pollo a la plancha con un poquito de aceite y anteriormente salpimentado con un añadido del orégano
2
untar las dos rebanadas con la mayonesa y la mostaza de dijon mezcladas
3
montar el sándwich con el pollo y laminitas de parmesano. Después poner en la sartén y encima de la rebana superior poner la loncha de queso, tapar y dejar a fuego lento para que se derrita el queso y se tueste un poco el pan
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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