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13
Revuelto de garbanzos
3
(16)
20 min
0 kcal
natyrm8
Preparación
1
Picar los tomates, cebolla, pimiento y echar en la sarten con AOVE y una pizca de sal
2
Cuando este bien sofrito echar garbanzo, pechuga y el atún y hacer bien
3
Echarle las especies que mas te gusten
4
Cortar aguacate en dados y queso, mezclar y servir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Garbanzos
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso semicurado
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Garbanzos
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso semicurado
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Picar los tomates, cebolla, pimiento y echar en la sarten con AOVE y una pizca de sal
2
Cuando este bien sofrito echar garbanzo, pechuga y el atún y hacer bien
3
Echarle las especies que mas te gusten
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Calorías
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Carbohidratos
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Sal
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