2
Avena nocturna
3
(3)
5 min
0 kcal
sabel93
Preparación de la receta
1
Cortar el mango en dados. Meter todos los ingredientes en un vaso, tarro o recipiente.
2
Verter la bebida vegetal en el recipiente hasta que cubra la avena y las semillas de chía.
3
Añade el mango cortado en dados y remueve hasta que todo esté combinado.
4
Espolvorear la canela en polvo por encima.
5
Tapa el recipiente y mételo en el frigorífico toda la noche.
6
5. Por la mañana, saca el recipiente del frigorífico y ¡disfruta de tus copos de avena!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos
Mango
50 gramos
Copos de avena
35 gramos
Semillas de chia
10 gramos
Canela en polvo
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos
Mango
50 gramos
Copos de avena
35 gramos
Semillas de chia
10 gramos
Canela en polvo
2 gramos
1
Cortar el mango en dados. Meter todos los ingredientes en un vaso, tarro o recipiente.
2
Verter la bebida vegetal en el recipiente hasta que cubra la avena y las semillas de chía.
3
Añade el mango cortado en dados y remueve hasta que todo esté combinado.
4
Espolvorear la canela en polvo por encima.
5
Tapa el recipiente y mételo en el frigorífico toda la noche.
6
5. Por la mañana, saca el recipiente del frigorífico y ¡disfruta de tus copos de avena!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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