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39
Espaguetis de calabacín con tomate atún y champiñones
5
(41)
15 min
0 kcal
martta_mc
Preparación
1
Cortar el calabacín( como en la foto) porciones grandes ya que en la sartén se queda pequeño sazonar con peregil, pimienta y sal , y ponerlo en la sartén
2
Triturar el tomate y poner en la sartén un chorrito de avoe con dos dientes de ajo , dejamos que se doren y añadimos el tomate con un poco de perejil
3
Añadir el atún natural y los champiñones al final en el tomate
4
Juntarlo todo y ponerle el queso
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
100 gramos
Pimienta blanca
100 gramos
Setas en conserva
100 gramos
Tomate entero pelado
100 gramos
Atún claro al natural
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
100 gramos
Pimienta blanca
100 gramos
Setas en conserva
100 gramos
Tomate entero pelado
100 gramos
Atún claro al natural
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Cortar el calabacín( como en la foto) porciones grandes ya que en la sartén se queda pequeño sazonar con peregil, pimienta y sal , y ponerlo en la sartén
2
Triturar el tomate y poner en la sartén un chorrito de avoe con dos dientes de ajo , dejamos que se doren y añadimos el tomate con un poco de perejil
3
Añadir el atún natural y los champiñones al final en el tomate
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