BARCA de LENTEJAS en ENSALADA
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BARCA de LENTEJAS en ENSALADA

5

(8)

0 kcal

M.Cayetana
M.Cayetana

Preparación

1

Lavar 2 hojas de lechuga romana

2

Las lentejas las he cocido con curry y cayena durante 35 minutos, he utizado unos 70grs aproximadamente, el resto lo envaso en tarros de cristal al vacío (llenar los botes cuando esté caliente las lentejas con un poco de agua de la cocción, cerrar y colocar sobre un paño boca abajo)

3

Rallar la zanahoria, la cebolla y mezclar con las lentejas el yogurt y el sazonador. Colocar todo sobre las hojas de lechuga junto con los cherrys partidos.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lavar 2 hojas de lechuga romana

2

Las lentejas las he cocido con curry y cayena durante 35 minutos, he utizado unos 70grs aproximadamente, el resto lo envaso en tarros de cristal al vacío (llenar los botes cuando esté caliente las lentejas con un poco de agua de la cocción, cerrar y colocar sobre un paño boca abajo)

3

Rallar la zanahoria, la cebolla y mezclar con las lentejas el yogurt y el sazonador. Colocar todo sobre las hojas de lechuga junto con los cherrys partidos.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional

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Calorías

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Sal
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