Migas de sémola con melón
whatsapp

15

whatsapp

15

Migas de sémola con melón

5

(17)

627 kcal

merchecocinillas
merchecocinillas

Preparación

1

Ponemos el aceite a calentarse con el ajo.

2

Añadimos el agua y sal y la ponemos a hervir.

3

Cuando rompe a hervir agregamos la sémola y no dejamos de mover durante unos 15’.

4

Por otro lado hacemos el pimiento a la plancha y cortamos el melón.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Melón piel de sapo
Melón piel de sapo

150 gramos (aprox. 1 rodaja)

Harina semolosa de trigo
Harina semolosa de trigo

100 gramos

Pimiento verde
Pimiento verde

100 gramos

Sal
Sal

100 gramos

Agua del grifo
Agua del grifo

80 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

20 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
Ajo

3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Melón piel de sapo
Melón piel de sapo

150 gramos (aprox. 1 rodaja)

Harina semolosa de trigo
Harina semolosa de trigo

100 gramos

Pimiento verde
Pimiento verde

100 gramos

Sal
Sal

100 gramos

Agua del grifo
Agua del grifo

80 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

20 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
Ajo

3 gramos (aprox. 1 unidad)

Preparación

1

Ponemos el aceite a calentarse con el ajo.

2

Añadimos el agua y sal y la ponemos a hervir.

3

Cuando rompe a hervir agregamos la sémola y no dejamos de mover durante unos 15’.

4

Por otro lado hacemos el pimiento a la plancha y cortamos el melón.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Fibra
Fibra
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cereales

Consumo ocasional

Comidas

Recetas similares

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift