11
❇️ Gachas de avena o Porridge
3
(12)
10 min
0 kcal
AnamariG
Preparación de la receta
1
❇️ ELABORACIÓN: ~ En un cazo calentar la leche, añadir el plátano y machacar con un tenedor, añadir huevo, luego la avena y la canela. ~ Remover por unos minutos. ~ Apartar en un bowl, añadir toppings favoritos. ~ ¡Y A COMER! ✅ ¿TE ANIMAS A HACERLA?💜
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos
Piña
100 gramos (aprox. 1 rebanada)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Higo seco
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos
Piña
100 gramos (aprox. 1 rebanada)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Higo seco
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
❇️ ELABORACIÓN: ~ En un cazo calentar la leche, añadir el plátano y machacar con un tenedor, añadir huevo, luego la avena y la canela. ~ Remover por unos minutos. ~ Apartar en un bowl, añadir toppings favoritos. ~ ¡Y A COMER! ✅ ¿TE ANIMAS A HACERLA?💜
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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