31
WRAPS PROTEICOS
3
(32)
20 min
0 kcal
gema_rui
Preparación de la receta
1
Poner una sartén antiadherente con una gota de aceite en el fuego y bajarlo para que se caliente. Mientras tanto, poner todos los ingredientes en un recipiente y batir con la batidora hasta que quede una mezcla homogénea.
2
Poner una parte de la mezcla en la sartén y tapar para que se haga bien a fuego lento, cuando veamos que empiezan a salir burbujas damos la vuelta y listo. Salen al rededor de unas 6-7, dependiendo el tamaño de la sartén y la cantidad que echéis.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
300 gramos
Agua mineral natural
40 gramos (aprox. 1 vaso)
Proteína Whey
30 gramos
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
300 gramos
Agua mineral natural
40 gramos (aprox. 1 vaso)
Proteína Whey
30 gramos
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner una sartén antiadherente con una gota de aceite en el fuego y bajarlo para que se caliente. Mientras tanto, poner todos los ingredientes en un recipiente y batir con la batidora hasta que quede una mezcla homogénea.
2
Poner una parte de la mezcla en la sartén y tapar para que se haga bien a fuego lento, cuando veamos que empiezan a salir burbujas damos la vuelta y listo. Salen al rededor de unas 6-7, dependiendo el tamaño de la sartén y la cantidad que echéis.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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