

17
Salsa de champiñones portobello, calabacín y pollo
3
(19)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pochamos la cebolla en aove.
2
Añadimos los champiñones portobello en trozos y cocinamos.
3
Cuando hayan soltado el agua, echamos en la batidora y vamos echando bebida vegetal poco a poco (o leche, o leche evaporada, o nata) hasta conseguir la consistencia deseada. Añadimos nuez moscada y especias al gusto. Trituramos hasta que no queden trozos de champiñón.
4
En la sartén de antes, echamos el calabacín en trocitos y el pollo en trozos. Salteamos junto.
5
A esa sartén añadimos la salsa de champiñones y cocinamos unos minutos hasta que el calabacín ablande y todo se haya integrado.
6
Podemos acompañarlo con pasta, arroz, legumbres...yo con pasta de garbanzos.
7
Echamos queso encima si queremos, yo un puñadito 😋
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Bebida vegetal
330 gramos (aprox. 1 taza)

Pechuga de pollo
300 gramos

Portobello
280 gramos

Calabacín
100 gramos

Cebolla
75 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Bebida vegetal
330 gramos (aprox. 1 taza)

Pechuga de pollo
300 gramos

Portobello
280 gramos

Calabacín
100 gramos

Cebolla
75 gramos
1
Pochamos la cebolla en aove.
2
Añadimos los champiñones portobello en trozos y cocinamos.
3
Cuando hayan soltado el agua, echamos en la batidora y vamos echando bebida vegetal poco a poco (o leche, o leche evaporada, o nata) hasta conseguir la consistencia deseada. Añadimos nuez moscada y especias al gusto. Trituramos hasta que no queden trozos de champiñón.
4
En la sartén de antes, echamos el calabacín en trocitos y el pollo en trozos. Salteamos junto.
5
A esa sartén añadimos la salsa de champiñones y cocinamos unos minutos hasta que el calabacín ablande y todo se haya integrado.
6
Podemos acompañarlo con pasta, arroz, legumbres...yo con pasta de garbanzos.
7
Echamos queso encima si queremos, yo un puñadito 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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