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16
Fajita con pollo y verdura
3
(17)
20 min
0 kcal
koa_cooking
Preparación
1
Picamos todos los ingredientes necesarios para ir añadiéndolos durante el cocinado.
2
En una sartén ponemos aceite de oliva virgencita extra y cuando el aceite esté caliente echamos el ajo y seguidamente la cebolla y la sal. Después vamos introduciendo el resto de verduras.
3
Una vez rehogadas las verduras echamos el pollo, la pimienta negra, la cayena y la cúrcuma. Después echamos el champiñón.
4
Echamos la preparación en el pan de pita previamente tostado y añadimos el aguacate, el tomate y los canónigos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
100 gramos
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayena
2 gramos
Aguacate
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
100 gramos
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayena
2 gramos
Aguacate
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Picamos todos los ingredientes necesarios para ir añadiéndolos durante el cocinado.
2
En una sartén ponemos aceite de oliva virgencita extra y cuando el aceite esté caliente echamos el ajo y seguidamente la cebolla y la sal. Después vamos introduciendo el resto de verduras.
3
Una vez rehogadas las verduras echamos el pollo, la pimienta negra, la cayena y la cúrcuma. Después echamos el champiñón.
4
Echamos la preparación en el pan de pita previamente tostado y añadimos el aguacate, el tomate y los canónigos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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