Canasta de verduras y tortilla
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Canasta de verduras y tortilla

5

(8)

0 kcal

anabolizante

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Preparación de la receta

1

Trocear un trozo de pimiento rojo, pimiento verde, puerro y berenjena en cubos pequeños y saltear con AOVE y especias al gusto.

2

Poner la tortita para fajitas en un molde de 15 cm de diámetro, cubriendo toda la base y parte de los laterales, para formar una canasta. Poner encima la verdura cocinada.

3

Batir los huevos bien y añadir. Remover con cuidado la verdura para que quede bien repartido todo.

4

Hornear o meter en la airfryer, todo precalentado. Yo lo hice en airfryer y fueron 8-10 minutos a 180°. La verdura también la cociné ahí. En horno controlar el tiempo, quizá tarde 12-15 minutos. Se puede hacer con la verdura que quieras, y se puede añadir mozzarella o parmesano rallado por encima.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Trocear un trozo de pimiento rojo, pimiento verde, puerro y berenjena en cubos pequeños y saltear con AOVE y especias al gusto.

2

Poner la tortita para fajitas en un molde de 15 cm de diámetro, cubriendo toda la base y parte de los laterales, para formar una canasta. Poner encima la verdura cocinada.

3

Batir los huevos bien y añadir. Remover con cuidado la verdura para que quede bien repartido todo.

4

Hornear o meter en la airfryer, todo precalentado. Yo lo hice en airfryer y fueron 8-10 minutos a 180°. La verdura también la cociné ahí. En horno controlar el tiempo, quizá tarde 12-15 minutos. Se puede hacer con la verdura que quieras, y se puede añadir mozzarella o parmesano rallado por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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