1
Ensalada de col morada y zanahoria
3
(2)
15 min
0 kcal
rakelosa2308
Preparación de la receta
1
Picar la col y zanahoria
2
Mezclar los ingredientes de la salsa
3
Hacer el pollo a la plancha
4
Mezclar todos los ingredientes
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
130 gramos
Col lombarda
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso cottage
9 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra molida
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
130 gramos
Col lombarda
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso cottage
9 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra molida
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar la col y zanahoria
2
Mezclar los ingredientes de la salsa
3
Hacer el pollo a la plancha
4
Mezclar todos los ingredientes
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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