9
Potage garbanzos, acelgas y bacalao
3
(10)
25 min
0 kcal
nereasanmar
Preparación de la receta
1
Remojar los garbanzos con sal, mínimo 8h
2
Sofrito de ajo, cebolla, pimiento verde y frutos secos en picadora. Cuando esté dorado añadir 4 cucharadas de tomate triturado
3
Olla express con garbanzos, sofrito, acelgas y añadimos en bacalao fresco a tacos. Añadimos sal, pimientos picante, comino. Olla 25 min
4
Listo para disfrutar de la 🥄
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
300 gramos (aprox. 1 vaso)
Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Acelga
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
300 gramos (aprox. 1 vaso)
Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Acelga
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Remojar los garbanzos con sal, mínimo 8h
2
Sofrito de ajo, cebolla, pimiento verde y frutos secos en picadora. Cuando esté dorado añadir 4 cucharadas de tomate triturado
3
Olla express con garbanzos, sofrito, acelgas y añadimos en bacalao fresco a tacos. Añadimos sal, pimientos picante, comino. Olla 25 min
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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