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17
Entrecot con ensalada
5
(19)
15 min
0 kcal
KJohannaD
Preparación
1
Para la ensalada, mezclar todos los ingredientes y aliñar al gusto.
2
Salpimentar el entrecot y ponerlo en la plancha bien caliente, vuelta y vuelta. El tiempo en la plancha depende del punto de cocción favorito de cada uno. A mi me gusta al punto (5min por cada lado).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Entrecot de ternera
250 gramos (aprox. ½ piezas)
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Manzana verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate kumato
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Semillas
10 gramos
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Entrecot de ternera
250 gramos (aprox. ½ piezas)
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Manzana verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate kumato
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Semillas
10 gramos
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
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1
Para la ensalada, mezclar todos los ingredientes y aliñar al gusto.
2
Salpimentar el entrecot y ponerlo en la plancha bien caliente, vuelta y vuelta. El tiempo en la plancha depende del punto de cocción favorito de cada uno. A mi me gusta al punto (5min por cada lado).
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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