10
Brownie fit
3
(11)
35 min
0 kcal
gazte89
Preparación de la receta
1
En un bol pelamos el platano y lo machacamos bien, añadimos el huevo, la leche y la esencia de vainilla y removemos bien.
2
Incorporamos el resto de ingredientes (reservar unas pocas nueces para poner por encima) y seguimos batiendo.
3
Poner en un molde para horno, que quede la mezcla entre 1 cm de grosor. Agregar las nueces reservadas.
4
Hornear a 180° 15-20min.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Nueces peladas
19 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Nueces peladas
19 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bol pelamos el platano y lo machacamos bien, añadimos el huevo, la leche y la esencia de vainilla y removemos bien.
2
Incorporamos el resto de ingredientes (reservar unas pocas nueces para poner por encima) y seguimos batiendo.
3
Poner en un molde para horno, que quede la mezcla entre 1 cm de grosor. Agregar las nueces reservadas.
4
Hornear a 180° 15-20min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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