9
Gachas de avena y chia
3
(11)
7 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un cazo añadimos la leche y los frutos rojos. Si no te gusta o no te apetece utilizar leche también tienes la opción de hacerlo con agua.
2
Seguidamente añadimos la avena y la chia. Vamos removiendo de vez en cuando. Si vemos que está muy líquido le podemos agregar más avena, aunque cuando reposa siempre tiende a quedar más compacto.
3
Cuando veamos que tiene una textura espesa retiramos del fuego y lo añadimos a un bol. Para decorar y darle un poco de sabor dulce/amargo añadimos trocitos de chocolate.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un cazo añadimos la leche y los frutos rojos. Si no te gusta o no te apetece utilizar leche también tienes la opción de hacerlo con agua.
2
Seguidamente añadimos la avena y la chia. Vamos removiendo de vez en cuando. Si vemos que está muy líquido le podemos agregar más avena, aunque cuando reposa siempre tiende a quedar más compacto.
3
Cuando veamos que tiene una textura espesa retiramos del fuego y lo añadimos a un bol. Para decorar y darle un poco de sabor dulce/amargo añadimos trocitos de chocolate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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