16
Desayuno nutritivo
3
(17)
0 kcal
Patricia_03
Preparación de la receta
1
En una sartén calentamos un poco de aceite y hacemos 2 huevos revueltos
2
Cortamos el aguacate en la mitad, le quitamos la cáscara y lo cortamos en forma de flor
3
Tostamos el pan y añadimos en uno salmón y en otro pavo y queso
4
Derretimos el chocolate en el microondas o en un cazo
5
Cortamos la fresa y el plátano y añadimos el chocolate por encima
6
El limón es perfecto para añadirlo encima del salmón
7
¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Chocolate 95%
50 gramos (aprox. 5 onzas)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pavo cocida
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Chocolate 95%
50 gramos (aprox. 5 onzas)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan sin gluten
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pavo cocida
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso
10 gramos (aprox. 1 loncha)
1
En una sartén calentamos un poco de aceite y hacemos 2 huevos revueltos
2
Cortamos el aguacate en la mitad, le quitamos la cáscara y lo cortamos en forma de flor
3
Tostamos el pan y añadimos en uno salmón y en otro pavo y queso
4
Derretimos el chocolate en el microondas o en un cazo
5
Cortamos la fresa y el plátano y añadimos el chocolate por encima
6
El limón es perfecto para añadirlo encima del salmón
7
¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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