Tortilla de coliflor y cebolla
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Tortilla de coliflor y cebolla

5

(40)

40 min

0 kcal

Misty34

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Preparación de la receta

1

Lavar bien la coliflor sacando los ramilletes.

2

Cocinarla al vapor o cocerla durante aproximadamente unos 20 minutos (es un poco al gusto, dependiendo de lo blanda que os guste).

3

Dejar que se escurra bien y mientras tanto trocear la cebolla y el diente de ajo, al tamaño que se quiera.

4

En una sarten apta para tortillas añadir el aceite y cuando esté un poco caliente añadir la cebolla y el ajo y dejar que se poche. Mientras cortar la coliflor en trocitos, al gusto (a mi me gusta en pequeños trozos).

5

Después añadir la coliflor a la cebolla y darle unas vueltas. Cuando lleve unos minutos echarle la sal y la pimienta negra molida y remover bien. Dejar que se poche también la coliflor junto con la cebolla. Mientras tanto, en un bol aparte grande, batir los huevos, añadirles un poco de sal.

6

Cuando tengamos ya lista la coliflor verterla al bol con los huevos y mezclar bien.

7

Con la sarten un poco caliente echar la mezcla del bol e ir dejando que se cocine a fuego medio tapado, de vez en cuando zarandear la sarten e ir bajando los bordes de la tortilla con una espátula apta.

8

Después darle la vuelta con un plato adecuado y dejar que se dore otros pocos minutos por el otro lado (el tiempo dependerá de si te gusta más o menos cuajada). ¡Y ya tendríamos lista nuestra tortilla! QUE APROVECHE

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar bien la coliflor sacando los ramilletes.

2

Cocinarla al vapor o cocerla durante aproximadamente unos 20 minutos (es un poco al gusto, dependiendo de lo blanda que os guste).

3

Dejar que se escurra bien y mientras tanto trocear la cebolla y el diente de ajo, al tamaño que se quiera.

4

En una sarten apta para tortillas añadir el aceite y cuando esté un poco caliente añadir la cebolla y el ajo y dejar que se poche. Mientras cortar la coliflor en trocitos, al gusto (a mi me gusta en pequeños trozos).

5

Después añadir la coliflor a la cebolla y darle unas vueltas. Cuando lleve unos minutos echarle la sal y la pimienta negra molida y remover bien. Dejar que se poche también la coliflor junto con la cebolla. Mientras tanto, en un bol aparte grande, batir los huevos, añadirles un poco de sal.

6

Cuando tengamos ya lista la coliflor verterla al bol con los huevos y mezclar bien.

7

Con la sarten un poco caliente echar la mezcla del bol e ir dejando que se cocine a fuego medio tapado, de vez en cuando zarandear la sarten e ir bajando los bordes de la tortilla con una espátula apta.

8

Después darle la vuelta con un plato adecuado y dejar que se dore otros pocos minutos por el otro lado (el tiempo dependerá de si te gusta más o menos cuajada). ¡Y ya tendríamos lista nuestra tortilla! QUE APROVECHE

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