

37
Tortilla de coliflor y cebolla
5
(40)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar bien la coliflor sacando los ramilletes.
2
Cocinarla al vapor o cocerla durante aproximadamente unos 20 minutos (es un poco al gusto, dependiendo de lo blanda que os guste).
3
Dejar que se escurra bien y mientras tanto trocear la cebolla y el diente de ajo, al tamaño que se quiera.
4
En una sarten apta para tortillas añadir el aceite y cuando esté un poco caliente añadir la cebolla y el ajo y dejar que se poche. Mientras cortar la coliflor en trocitos, al gusto (a mi me gusta en pequeños trozos).
5
Después añadir la coliflor a la cebolla y darle unas vueltas. Cuando lleve unos minutos echarle la sal y la pimienta negra molida y remover bien. Dejar que se poche también la coliflor junto con la cebolla. Mientras tanto, en un bol aparte grande, batir los huevos, añadirles un poco de sal.
6
Cuando tengamos ya lista la coliflor verterla al bol con los huevos y mezclar bien.
7
Con la sarten un poco caliente echar la mezcla del bol e ir dejando que se cocine a fuego medio tapado, de vez en cuando zarandear la sarten e ir bajando los bordes de la tortilla con una espátula apta.
8
Después darle la vuelta con un plato adecuado y dejar que se dore otros pocos minutos por el otro lado (el tiempo dependerá de si te gusta más o menos cuajada). ¡Y ya tendríamos lista nuestra tortilla! QUE APROVECHE
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
400 gramos (aprox. 8 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
400 gramos (aprox. 8 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar bien la coliflor sacando los ramilletes.
2
Cocinarla al vapor o cocerla durante aproximadamente unos 20 minutos (es un poco al gusto, dependiendo de lo blanda que os guste).
3
Dejar que se escurra bien y mientras tanto trocear la cebolla y el diente de ajo, al tamaño que se quiera.
4
En una sarten apta para tortillas añadir el aceite y cuando esté un poco caliente añadir la cebolla y el ajo y dejar que se poche. Mientras cortar la coliflor en trocitos, al gusto (a mi me gusta en pequeños trozos).
5
Después añadir la coliflor a la cebolla y darle unas vueltas. Cuando lleve unos minutos echarle la sal y la pimienta negra molida y remover bien. Dejar que se poche también la coliflor junto con la cebolla. Mientras tanto, en un bol aparte grande, batir los huevos, añadirles un poco de sal.
6
Cuando tengamos ya lista la coliflor verterla al bol con los huevos y mezclar bien.
7
Con la sarten un poco caliente echar la mezcla del bol e ir dejando que se cocine a fuego medio tapado, de vez en cuando zarandear la sarten e ir bajando los bordes de la tortilla con una espátula apta.
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Calorías
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