8
!!avena trasnochada!!😋😋 una idea perfecta para desayunar en casa o en la oficina.
3
(9)
10 min
0 kcal
Cris6215
Preparación de la receta
1
Pon en un vaso con tapa 3 cda de avenas, 1 de chia, 1 coop de proteína vegetal, canela, 1 1/2 cda de yogurt, 50 ml de bebida de almendra, mezclar y dejar en la nevera toda la noche
2
Al día siguiente corta las fresas y colócalas por encima, espolvorea el coco rayado y un poco de chocolate triturado y un chorrito de miel 🍯. Y a disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de almendras
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 92%
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco rallado deshidratado
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Miel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de almendras
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 92%
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco rallado deshidratado
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Miel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Pon en un vaso con tapa 3 cda de avenas, 1 de chia, 1 coop de proteína vegetal, canela, 1 1/2 cda de yogurt, 50 ml de bebida de almendra, mezclar y dejar en la nevera toda la noche
2
Al día siguiente corta las fresas y colócalas por encima, espolvorea el coco rayado y un poco de chocolate triturado y un chorrito de miel 🍯. Y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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