100
Muffins de Champiñones y Espinacas
5
(102)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lava 6 champiñones y córtalos en láminas, pica media cebolla y añádela a una sartén con un poco de aceite caliente. Después añade los champiñones cortados.
2
Opcional: yo añadí 3 lonchas de bacon bien cortaditas en tiras, le da mucho sabor. En la sartén con la cebolla, los champiñones y el bacon, cuando ya estén cocinados añade 3 buenos puñados de espinacas, y déjalas cocinarse pocos minutos, como 3 min. y retira del fuego.
3
Mientras se van haciendo los ingredientes de la sartén, en un bol grande bate los 6 huevos y les añades sal, pimienta y orégano al gusto. Añade dos puñados de queso rallado al bol con el huevo.
4
Cuando ya tengas todo bien mezclado añades al bol las verduras de la sartén y mezclas todo bien.
5
Con el horno precalentado, vas poniendo la mezcla en un molde apto para horno (yo utilicé una bandeja de horno con forma de magdalenas)
6
Deja que se cocine en el horno a 200 grados. Sabras que están listos cuando veas él huevo bien hecho, mete un tenedor o un palito y que salga seco.
7
Si no tenéis moldes pequeños, con un molde de bizcocho saldrá igual de bueno y después lo cortáis en porciones.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lava 6 champiñones y córtalos en láminas, pica media cebolla y añádela a una sartén con un poco de aceite caliente. Después añade los champiñones cortados.
2
Opcional: yo añadí 3 lonchas de bacon bien cortaditas en tiras, le da mucho sabor. En la sartén con la cebolla, los champiñones y el bacon, cuando ya estén cocinados añade 3 buenos puñados de espinacas, y déjalas cocinarse pocos minutos, como 3 min. y retira del fuego.
3
Mientras se van haciendo los ingredientes de la sartén, en un bol grande bate los 6 huevos y les añades sal, pimienta y orégano al gusto. Añade dos puñados de queso rallado al bol con el huevo.
4
Cuando ya tengas todo bien mezclado añades al bol las verduras de la sartén y mezclas todo bien.
5
Con el horno precalentado, vas poniendo la mezcla en un molde apto para horno (yo utilicé una bandeja de horno con forma de magdalenas)
6
Deja que se cocine en el horno a 200 grados. Sabras que están listos cuando veas él huevo bien hecho, mete un tenedor o un palito y que salga seco.
7
Si no tenéis moldes pequeños, con un molde de bizcocho saldrá igual de bueno y después lo cortáis en porciones.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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