

29
Lentejas con tofu y verduras
5
(32)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Lavar y escurrir bien las lentejas. 2️⃣ Preparar las verduras paisana como se indica en el paquete. (Micro)

2
👨🍳 Para preparar el tofu al horno tengo la receta publicada detallada paso a paso 😍 Desde que preparé el tofu así, siempre me preparo de esta manera. (A mi me encanta) • TOFU AL HORNO. 🔍 Puede buscarse por el título de la receta. ⚠️ Reservar la salsa de adobar el tofu.

3
1️⃣ En una sartén con un poco de aove rehogar unos minutos las verduras paisana. 2️⃣ Una vez echas las verduras, añadir a la sartén: • Las lentejas cocidas. • El tofu al horno. • La salsa de adobar el tofu. • Salsa de chipotle La Costeña. (Opcional)

4
1️⃣ Remover integrando todos los ingredientes y añadir caldo de verduras si fuese necesario. 2️⃣ Dejar cocer unos minutos todo junto y listo. ⚠️ La cantidad de caldo variará dependiendo lo caldosas o secas que os gusten las lentejas.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1️⃣ Lavar y escurrir bien las lentejas. 2️⃣ Preparar las verduras paisana como se indica en el paquete. (Micro)

2
👨🍳 Para preparar el tofu al horno tengo la receta publicada detallada paso a paso 😍 Desde que preparé el tofu así, siempre me preparo de esta manera. (A mi me encanta) • TOFU AL HORNO. 🔍 Puede buscarse por el título de la receta. ⚠️ Reservar la salsa de adobar el tofu.

3
1️⃣ En una sartén con un poco de aove rehogar unos minutos las verduras paisana. 2️⃣ Una vez echas las verduras, añadir a la sartén: • Las lentejas cocidas. • El tofu al horno. • La salsa de adobar el tofu. • Salsa de chipotle La Costeña. (Opcional)

4
1️⃣ Remover integrando todos los ingredientes y añadir caldo de verduras si fuese necesario. 2️⃣ Dejar cocer unos minutos todo junto y listo. ⚠️ La cantidad de caldo variará dependiendo lo caldosas o secas que os gusten las lentejas.

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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