
20
Tortitas de manzana y plátano 🍌🌱
4
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asar una manzana al microondas pelada por 2’. Moler la avena en un procesador de alimentos hasta que quede tipo harina. Una vez asada, batir en un vaso el plátano, la manzana y la avena hasta que esté todo integrado. Añadir las claras y remover de nuevo.
2
En una sartén echar una gota de aove ( muy muy poco) e ir añadiendo la masa, 2’ por cada lado y retirar del fuego. Entre capa y capa echar una cuchara de yogur de coco y para toppings añadir arándanos
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Asar una manzana al microondas pelada por 2’. Moler la avena en un procesador de alimentos hasta que quede tipo harina. Una vez asada, batir en un vaso el plátano, la manzana y la avena hasta que esté todo integrado. Añadir las claras y remover de nuevo.
2
En una sartén echar una gota de aove ( muy muy poco) e ir añadiendo la masa, 2’ por cada lado y retirar del fuego. Entre capa y capa echar una cuchara de yogur de coco y para toppings añadir arándanos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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