28
Falso tiramisú de avena
5
(31)
0 kcal
MCristinaBC
Preparación de la receta
1
En un recipiente preferiblemente de vidrio que se pueda tapar vertemos los copos de avena, las semillas de chía el cacao, la vainilla y el café. Añadimos la leche, puede ser leche de vaca u otro tipo de bebida, puede ser de soja, de almendras, de arroz,... La que tengáis.
2
Remover y mezclar todo muy muy bien. Tapar y dejar en la nevera a remojar. Yo lo dejo toda la noche.
3
Tomar un yogur griego, añadirle edulcorante al gusto y un poco de aroma de vainilla. Mezclar bien.
4
Para presentar, añadir un poco de yogur griego en un vaso de vidrio. Verter la mezcla reposada de avena. Verter sobre ello el resto del yogur. Espolvorear con cacao puro 0%
5
A disfrutar!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Café
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Café
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un recipiente preferiblemente de vidrio que se pueda tapar vertemos los copos de avena, las semillas de chía el cacao, la vainilla y el café. Añadimos la leche, puede ser leche de vaca u otro tipo de bebida, puede ser de soja, de almendras, de arroz,... La que tengáis.
2
Remover y mezclar todo muy muy bien. Tapar y dejar en la nevera a remojar. Yo lo dejo toda la noche.
3
Tomar un yogur griego, añadirle edulcorante al gusto y un poco de aroma de vainilla. Mezclar bien.
4
Para presentar, añadir un poco de yogur griego en un vaso de vidrio. Verter la mezcla reposada de avena. Verter sobre ello el resto del yogur. Espolvorear con cacao puro 0%
5
A disfrutar!!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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