12
Ensalada de espinacas
4
(14)
10 min
0 kcal
mioc13
Preparación de la receta
1
Pica la zanahoria, tomate, cebolla y pepinillos. Escurre la melva y trocea el queso.
2
Prepara en un bol las espinacas y echa el resto de ingredientes que has preparado antes. Mezclalo todo junto con el aceite de oliva y el vinagre.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melva con aceite de oliva
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Pepinillos en vinagre
35 gramos (aprox. 7 unidades)
Rulo de cabra
33 gramos (aprox. 2 unidades)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melva con aceite de oliva
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Pepinillos en vinagre
35 gramos (aprox. 7 unidades)
Rulo de cabra
33 gramos (aprox. 2 unidades)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pica la zanahoria, tomate, cebolla y pepinillos. Escurre la melva y trocea el queso.
2
Prepara en un bol las espinacas y echa el resto de ingredientes que has preparado antes. Mezclalo todo junto con el aceite de oliva y el vinagre.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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