

10
Paté vegano y saludable
5
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
• 250gr de champiñones portobellos. (1 bandejita) • Medio bloque de tofu ahumado. • 1 cucharadita de ajo en polvo. • 1 cucharadita de cebolla en polvo. • 1 cucharada de levadura nutricional. • 1 cucharadita de hierbas provenzales. • Sal y pimienta negra. • Chorrito de salsa de soja y de vino. • Chorrito de agua.
2
Lavamos los champiñones. Cortamos en tofu y los champiñones. Cocinamos en una olla con salsa de soja, añadimos todas las especias y el vino, dejamos cocinar y que reduzca. Añadimos un poco de agua y volvemos a dejar cocinar. Trituramos todo y dejamos enfriar del todo de un día para otro. Podéis rectificar de especias o de sal a vuestro gusto.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Portobello
250 gramos

Tofu ahumado
125 gramos (aprox. ½ paquetes)

Vino blanco
40 gramos (aprox. 0 vasos)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura nutricional
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Portobello
250 gramos

Tofu ahumado
125 gramos (aprox. ½ paquetes)

Vino blanco
40 gramos (aprox. 0 vasos)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura nutricional
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
• 250gr de champiñones portobellos. (1 bandejita) • Medio bloque de tofu ahumado. • 1 cucharadita de ajo en polvo. • 1 cucharadita de cebolla en polvo. • 1 cucharada de levadura nutricional. • 1 cucharadita de hierbas provenzales. • Sal y pimienta negra. • Chorrito de salsa de soja y de vino. • Chorrito de agua.
2
Lavamos los champiñones. Cortamos en tofu y los champiñones. Cocinamos en una olla con salsa de soja, añadimos todas las especias y el vino, dejamos cocinar y que reduzca. Añadimos un poco de agua y volvemos a dejar cocinar. Trituramos todo y dejamos enfriar del todo de un día para otro. Podéis rectificar de especias o de sal a vuestro gusto.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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