Paté vegano y saludable
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Paté vegano y saludable

5

(15)

0 kcal

lacocinadebrocoli

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Preparación de la receta

1

• 250gr de champiñones portobellos. (1 bandejita) • Medio bloque de tofu ahumado. • 1 cucharadita de ajo en polvo. • 1 cucharadita de cebolla en polvo. • 1 cucharada de levadura nutricional. • 1 cucharadita de hierbas provenzales. • Sal y pimienta negra. • Chorrito de salsa de soja y de vino. • Chorrito de agua.

2

Lavamos los champiñones. Cortamos en tofu y los champiñones. Cocinamos en una olla con salsa de soja, añadimos todas las especias y el vino, dejamos cocinar y que reduzca. Añadimos un poco de agua y volvemos a dejar cocinar. Trituramos todo y dejamos enfriar del todo de un día para otro. Podéis rectificar de especias o de sal a vuestro gusto.

Paté vegano y saludable  Paso 1

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

• 250gr de champiñones portobellos. (1 bandejita) • Medio bloque de tofu ahumado. • 1 cucharadita de ajo en polvo. • 1 cucharadita de cebolla en polvo. • 1 cucharada de levadura nutricional. • 1 cucharadita de hierbas provenzales. • Sal y pimienta negra. • Chorrito de salsa de soja y de vino. • Chorrito de agua.

2

Lavamos los champiñones. Cortamos en tofu y los champiñones. Cocinamos en una olla con salsa de soja, añadimos todas las especias y el vino, dejamos cocinar y que reduzca. Añadimos un poco de agua y volvemos a dejar cocinar. Trituramos todo y dejamos enfriar del todo de un día para otro. Podéis rectificar de especias o de sal a vuestro gusto.

Paté vegano y saludable  Paso 1

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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