8
Butter chicken burrito
3
(9)
20 min
0 kcal
a.mandar
Preparación de la receta
1
Cortar y marinar el pollo con las especias y medio yogur. Apartar.
2
Engrasar la sartén con la mantequilla y cocinar media cebolla, un diente de ajo, el medio yogur restante, una cucharadita de crema de cacahuete y las mismas especias de nuevo.
3
Pasar por la trituradora o batidora.
4
Cocinar el pollo con el fuego alto y luego añadir la salsa y bajar el fuego. Cocinar 3/4 minutos.
5
Preparar las dos tortillas y añadir arroz y la mitad del pollo en cada una. Envolver y listo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
190 gramos
Arroz integral
125 gramos
Tortillas integrales
116 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
190 gramos
Arroz integral
125 gramos
Tortillas integrales
116 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar y marinar el pollo con las especias y medio yogur. Apartar.
2
Engrasar la sartén con la mantequilla y cocinar media cebolla, un diente de ajo, el medio yogur restante, una cucharadita de crema de cacahuete y las mismas especias de nuevo.
3
Pasar por la trituradora o batidora.
4
Cocinar el pollo con el fuego alto y luego añadir la salsa y bajar el fuego. Cocinar 3/4 minutos.
5
Preparar las dos tortillas y añadir arroz y la mitad del pollo en cada una. Envolver y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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