9
Ensalada de playa
3
(10)
0 kcal
beasilva
Preparación de la receta
1
Poner agua a hervir y cocer los espaguetis
2
Espiralizar medio calabacín grande
3
Pelar y cortar un diente de ajo. Sofreír con AOVE y añadir los calabacines espiralizados
4
Mezclar la pasta cocida con los calabacines y la salsa pesto
5
Cocinar las claras de huevo con sal y especias
6
Mezclar las claras con el resto de la preparación y añadir brotes tiernos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Clara de huevo
140 gramos (aprox. 4 unidades)
Espaguetis integrales
130 gramos
Calabacín
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
30 gramos
Salsa pesto
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Clara de huevo
140 gramos (aprox. 4 unidades)
Espaguetis integrales
130 gramos
Calabacín
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
30 gramos
Salsa pesto
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner agua a hervir y cocer los espaguetis
2
Espiralizar medio calabacín grande
3
Pelar y cortar un diente de ajo. Sofreír con AOVE y añadir los calabacines espiralizados
4
Mezclar la pasta cocida con los calabacines y la salsa pesto
5
Cocinar las claras de huevo con sal y especias
6
Mezclar las claras con el resto de la preparación y añadir brotes tiernos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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