17
Pechuga de pollo rellena de verduras
5
(19)
35 min
0 kcal
lauramoral
Preparación de la receta
1
🍗 Pechuga de pollo Coloca la pechuga de pollo en una bandeja de horno y hacemos cortes en la pechuga (cada 2 cm) que posteriormente rellenaremos con verduras
2
🧅🍅🥒Verduras Escoge las verduras que más te gusten y córtalas finito. Yo he elegido tomate, calabacín, puerro y cebolla. Una vez cortadas las colocaremos en los cortes de la pechuga a modo de relleno. Las verduras que sobren las colocamos en la bandeja.
3
🧂Salpimentamos, añadimos AOVE y al horno unos 30’.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Albahaca
9 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Albahaca
9 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
🍗 Pechuga de pollo Coloca la pechuga de pollo en una bandeja de horno y hacemos cortes en la pechuga (cada 2 cm) que posteriormente rellenaremos con verduras
2
🧅🍅🥒Verduras Escoge las verduras que más te gusten y córtalas finito. Yo he elegido tomate, calabacín, puerro y cebolla. Una vez cortadas las colocaremos en los cortes de la pechuga a modo de relleno. Las verduras que sobren las colocamos en la bandeja.
3
🧂Salpimentamos, añadimos AOVE y al horno unos 30’.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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