

90
Pastel de verduras con parmesano y albahaca
5
(93)
0 kcal
Preparación de la receta
1
⚠️⚠️ No hacer caso a las medidas arriba indicadas, si no a las que van a continuación.
2
Metemos al microondas la bolsa de verduras al vapor y mientras se va haciendo, vamos pelando y cortando medio calabacin en dados.
3
Cortamos los tomates cherry (yo he puesto 6 para todo el pastel)
4
Cuando las verduras al vapor estén listas, las trasladamos a un molde de silicona para horno, en el cual meteremos también los dados de calabacin y los tomatitos. Yo lo que hago es con un tenedor machacar la verdura al vapor para que quede más suelta y repartida de manera más uniforme.
5
Echamos un bote de claras de huevo (pequeño) sobre las verduras de manera que cubra más o menos todo. Si no cubre todo, se pueden añadir más claras, pero no pasa nada si no es así. Añadimos un poco de sal y removemos de nuevo para integrar.
6
Cortamos unos trocitos de parmesano (a gusto y necesidades del consumidor) y añadimos un par de hojas de albahaca a la mezcla. Mi consejo es que con un tenedor empujeis hacia el fondo el queso y las hojas de albahaca para que no se quemen si están muy en la superficie.
7
Horneamos todo vigilando que no se queme hasta que veamos que las claras tienen consistencia y no están líquidas.
8
Desmoldar, dejar enfriar y... A disfrutar del pastel, ¡que esta muy bueno!😬
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
⚠️⚠️ No hacer caso a las medidas arriba indicadas, si no a las que van a continuación.
2
Metemos al microondas la bolsa de verduras al vapor y mientras se va haciendo, vamos pelando y cortando medio calabacin en dados.
3
Cortamos los tomates cherry (yo he puesto 6 para todo el pastel)
4
Cuando las verduras al vapor estén listas, las trasladamos a un molde de silicona para horno, en el cual meteremos también los dados de calabacin y los tomatitos. Yo lo que hago es con un tenedor machacar la verdura al vapor para que quede más suelta y repartida de manera más uniforme.
5
Echamos un bote de claras de huevo (pequeño) sobre las verduras de manera que cubra más o menos todo. Si no cubre todo, se pueden añadir más claras, pero no pasa nada si no es así. Añadimos un poco de sal y removemos de nuevo para integrar.
6
Cortamos unos trocitos de parmesano (a gusto y necesidades del consumidor) y añadimos un par de hojas de albahaca a la mezcla. Mi consejo es que con un tenedor empujeis hacia el fondo el queso y las hojas de albahaca para que no se quemen si están muy en la superficie.
7
Horneamos todo vigilando que no se queme hasta que veamos que las claras tienen consistencia y no están líquidas.
8
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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