Pastel de verduras con parmesano y albahaca
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Pastel de verduras con parmesano y albahaca

5

(93)

0 kcal

c.torrezas

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Preparación de la receta

1

⚠️⚠️ No hacer caso a las medidas arriba indicadas, si no a las que van a continuación.

2

Metemos al microondas la bolsa de verduras al vapor y mientras se va haciendo, vamos pelando y cortando medio calabacin en dados.

3

Cortamos los tomates cherry (yo he puesto 6 para todo el pastel)

4

Cuando las verduras al vapor estén listas, las trasladamos a un molde de silicona para horno, en el cual meteremos también los dados de calabacin y los tomatitos. Yo lo que hago es con un tenedor machacar la verdura al vapor para que quede más suelta y repartida de manera más uniforme.

5

Echamos un bote de claras de huevo (pequeño) sobre las verduras de manera que cubra más o menos todo. Si no cubre todo, se pueden añadir más claras, pero no pasa nada si no es así. Añadimos un poco de sal y removemos de nuevo para integrar.

6

Cortamos unos trocitos de parmesano (a gusto y necesidades del consumidor) y añadimos un par de hojas de albahaca a la mezcla. Mi consejo es que con un tenedor empujeis hacia el fondo el queso y las hojas de albahaca para que no se quemen si están muy en la superficie.

7

Horneamos todo vigilando que no se queme hasta que veamos que las claras tienen consistencia y no están líquidas.

8

Desmoldar, dejar enfriar y... A disfrutar del pastel, ¡que esta muy bueno!😬

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

⚠️⚠️ No hacer caso a las medidas arriba indicadas, si no a las que van a continuación.

2

Metemos al microondas la bolsa de verduras al vapor y mientras se va haciendo, vamos pelando y cortando medio calabacin en dados.

3

Cortamos los tomates cherry (yo he puesto 6 para todo el pastel)

4

Cuando las verduras al vapor estén listas, las trasladamos a un molde de silicona para horno, en el cual meteremos también los dados de calabacin y los tomatitos. Yo lo que hago es con un tenedor machacar la verdura al vapor para que quede más suelta y repartida de manera más uniforme.

5

Echamos un bote de claras de huevo (pequeño) sobre las verduras de manera que cubra más o menos todo. Si no cubre todo, se pueden añadir más claras, pero no pasa nada si no es así. Añadimos un poco de sal y removemos de nuevo para integrar.

6

Cortamos unos trocitos de parmesano (a gusto y necesidades del consumidor) y añadimos un par de hojas de albahaca a la mezcla. Mi consejo es que con un tenedor empujeis hacia el fondo el queso y las hojas de albahaca para que no se quemen si están muy en la superficie.

7

Horneamos todo vigilando que no se queme hasta que veamos que las claras tienen consistencia y no están líquidas.

8

Desmoldar, dejar enfriar y... A disfrutar del pastel, ¡que esta muy bueno!😬

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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