12
Curry de gsrbanzos y calabacín
5
(16)
0 kcal
cscoy
Preparación de la receta
1
Sofreír la cebolla, el calabacín y los garbanzos hasta que doren.
2
Añadir las especias y dar unas vueltas.
3
Agregar el yogur y un poquito de agua.
4
Dejar reducir.
5
A disfrutar☺️
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
210 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
210 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Sofreír la cebolla, el calabacín y los garbanzos hasta que doren.
2
Añadir las especias y dar unas vueltas.
3
Agregar el yogur y un poquito de agua.
4
Dejar reducir.
5
A disfrutar☺️
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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