
5
Berenjena rellena de atún
3
(6)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lava las berenjenas y pártelas a la mitad (yo le quite el rabillo). Luego hazle cortes en la carne sin llegar a las paredes. Ponlas en una bandeja de horno y píntalas con aceite. Hornéalas (180 ºC) hasta que la carne esté blanda.
2
Mientras tanto partes la cebolla, para adelantar, en cuadrados pequeños, o como quieras y te guste. Cuando ya esté más o menos la berenjena, ponemos la cebolla al fuego con un poco de aceite y sal hasta que se haga.

3
Si la berenjena está hecha, mientras que se hace la cebolla, la sacas y con mucho cuidado la vas desmenuzando intentando no romperla. Yo deje una pequeña capa de berenjena para que se quedara la forma.

4
Hecha la berenjena en la sartén y déjala que se termine de hacer con la cebolla. Pasados unos minutos hecha el atún y mézclalo todo bien.


5
Cuando ya esté todo mezclado hecha el tomate, remuévelo y déjalo unos 5 minutos.

6
Posteriormente rellenas las berenjenas y las metes al horno unos 5-10 minutos con un poco de bechamel, queso o las dos. Y buala unas berenjenas rellenas de atún listas para comer.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lava las berenjenas y pártelas a la mitad (yo le quite el rabillo). Luego hazle cortes en la carne sin llegar a las paredes. Ponlas en una bandeja de horno y píntalas con aceite. Hornéalas (180 ºC) hasta que la carne esté blanda.
2
Mientras tanto partes la cebolla, para adelantar, en cuadrados pequeños, o como quieras y te guste. Cuando ya esté más o menos la berenjena, ponemos la cebolla al fuego con un poco de aceite y sal hasta que se haga.

3
Si la berenjena está hecha, mientras que se hace la cebolla, la sacas y con mucho cuidado la vas desmenuzando intentando no romperla. Yo deje una pequeña capa de berenjena para que se quedara la forma.

4
Hecha la berenjena en la sartén y déjala que se termine de hacer con la cebolla. Pasados unos minutos hecha el atún y mézclalo todo bien.


5
Cuando ya esté todo mezclado hecha el tomate, remuévelo y déjalo unos 5 minutos.

6
Posteriormente rellenas las berenjenas y las metes al horno unos 5-10 minutos con un poco de bechamel, queso o las dos. Y buala unas berenjenas rellenas de atún listas para comer.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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