

7
Nido de calabacín con huevo.
3
(8)
32 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos el calabacín con el pelador en finas lonchas de 0,5mm de grosor. Secamos con papel de cocina. Luego hacemos cortes longitudinales en las laminas simulando tallarines.
2
Mientras tanto en una sartén pochamos la cebolla, el ajo y pimiento finamente picado. Luego usaremos la misma sartén para cocinar el calabacín hasta que quede blando.
3
Añadimos una base de tomate a un plato y añadimos el sofrito.

4
Una vez hecho el calabacín añadiremos al plato dándole forma de nido.

5
Precalentamos el horno, 5’ a 180 grados. Colocamos pequeños trozos de mozzarella y un poco de grana padano encima del calabacín y lo llevamos al horno durante unos 5/10’.

6
Cuando el queso esté derretido retiramos del horno y añadimos hierbas provenzales.

7
Hacemos un huevo a la plancha, cocinándolo a fuego lento durante 10’ y le pondremos una tapa. Añadir el huevo al plato y adornarlo con sésamo. Ahora a comer y disfrutar.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
20 gramos

Queso mozzarella
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso grana padano
10 gramos (aprox. 1 ración)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 rodaja)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
20 gramos

Queso mozzarella
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso grana padano
10 gramos (aprox. 1 ración)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 rodaja)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos el calabacín con el pelador en finas lonchas de 0,5mm de grosor. Secamos con papel de cocina. Luego hacemos cortes longitudinales en las laminas simulando tallarines.
2
Mientras tanto en una sartén pochamos la cebolla, el ajo y pimiento finamente picado. Luego usaremos la misma sartén para cocinar el calabacín hasta que quede blando.
3
Añadimos una base de tomate a un plato y añadimos el sofrito.

4
Una vez hecho el calabacín añadiremos al plato dándole forma de nido.

5
Precalentamos el horno, 5’ a 180 grados. Colocamos pequeños trozos de mozzarella y un poco de grana padano encima del calabacín y lo llevamos al horno durante unos 5/10’.

6
Cuando el queso esté derretido retiramos del horno y añadimos hierbas provenzales.

7
Hacemos un huevo a la plancha, cocinándolo a fuego lento durante 10’ y le pondremos una tapa. Añadir el huevo al plato y adornarlo con sésamo. Ahora a comer y disfrutar.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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