Boloñesa con soja texturizada o ‘sojañesa’
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Boloñesa con soja texturizada o ‘sojañesa’

5

(84)

0 kcal

laalau22

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Preparación de la receta

1

Cortamos bien finita toda la verdura (en mi caso lo hice con una picadura para que quedara mucho más fina)

Boloñesa con soja texturizada o ‘sojañesa’ Paso 0

2

Pochamos en una sartén con AOVE toda la verdura a fuego medio/bajo hasta que esté doradita

3

Añadimos la lata de tomate doble concentrado, 1 vaso de agua (previamente calentada) y la soja texturizada. Salpimentar al gusto y tapar la sartén para que se concentren todos los sabores.

Boloñesa con soja texturizada o ‘sojañesa’ Paso 2

4

De esta forma hidratamos la soja y vamos añadiendo agua ya caliente hasta encontrar la textura que más nos guste de la soja.

5

Dejamos que se haga bien a fuego lento toda la salsita a la vez que cocemos la pasta en una olla aparte.

6

Unimos todo y espolvoreamos queso parmesano o el que más nos guste.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos bien finita toda la verdura (en mi caso lo hice con una picadura para que quedara mucho más fina)

Boloñesa con soja texturizada o ‘sojañesa’ Paso 0

2

Pochamos en una sartén con AOVE toda la verdura a fuego medio/bajo hasta que esté doradita

3

Añadimos la lata de tomate doble concentrado, 1 vaso de agua (previamente calentada) y la soja texturizada. Salpimentar al gusto y tapar la sartén para que se concentren todos los sabores.

Boloñesa con soja texturizada o ‘sojañesa’ Paso 2

4

De esta forma hidratamos la soja y vamos añadiendo agua ya caliente hasta encontrar la textura que más nos guste de la soja.

5

Dejamos que se haga bien a fuego lento toda la salsita a la vez que cocemos la pasta en una olla aparte.

6

Unimos todo y espolvoreamos queso parmesano o el que más nos guste.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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