

81
Boloñesa con soja texturizada o ‘sojañesa’
5
(84)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos bien finita toda la verdura (en mi caso lo hice con una picadura para que quedara mucho más fina)

2
Pochamos en una sartén con AOVE toda la verdura a fuego medio/bajo hasta que esté doradita
3
Añadimos la lata de tomate doble concentrado, 1 vaso de agua (previamente calentada) y la soja texturizada. Salpimentar al gusto y tapar la sartén para que se concentren todos los sabores.

4
De esta forma hidratamos la soja y vamos añadiendo agua ya caliente hasta encontrar la textura que más nos guste de la soja.
5
Dejamos que se haga bien a fuego lento toda la salsita a la vez que cocemos la pasta en una olla aparte.
6
Unimos todo y espolvoreamos queso parmesano o el que más nos guste.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos bien finita toda la verdura (en mi caso lo hice con una picadura para que quedara mucho más fina)

2
Pochamos en una sartén con AOVE toda la verdura a fuego medio/bajo hasta que esté doradita
3
Añadimos la lata de tomate doble concentrado, 1 vaso de agua (previamente calentada) y la soja texturizada. Salpimentar al gusto y tapar la sartén para que se concentren todos los sabores.

4
De esta forma hidratamos la soja y vamos añadiendo agua ya caliente hasta encontrar la textura que más nos guste de la soja.
5
Dejamos que se haga bien a fuego lento toda la salsita a la vez que cocemos la pasta en una olla aparte.
6
Unimos todo y espolvoreamos queso parmesano o el que más nos guste.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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