

51
Tortilla canaria🤤
5
(59)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar, lavar y picar las papas en cuadritos y freÃrlas en 200 ml de AOVE en una sartén medianita a fuego medio-fuerte. Tomarán unos 15-20 minutos.
2
Mientras se frÃen, pelar la cebolla y lavar y picar la cebolla y los pimientos. Seguidamente, los pochamos en una sartén a fuego medio-bajo con 20 gramos de AOVE (2 cucharadas). Tomarán unos 15-20 minutos.
3
Una vez hecho todo lo anterior, escurrir el AOVE y pasar todo a un bol donde añadiremos los huevos, el perejil lavado y troceado y la sal. Ahora, revolvemos bien hasta integrar todos los ingredientes.
4
Ponemos una sartén a fuego medio con 10 gramos de AOVE (1 cucharada) y una vez caliente, echamos la mezcla dentro por unos 5 minutos.
5
Ahora daremos la vuelta a nuestra tortilla, es decir, volcaremos la tortilla en un plato, echamos otra cucharada de AOVE y la echamos de nuevo en la sartén por otros 5 minutos.
6
Por último sacamos de la sartén con ayuda de una espátula y, en caso de quererla más dorada, se le dará por cada lado entre 2 y 5 minutos más hasta que quede al gusto.
7
Servimos en un plato y decoramos con unas hojitas de perejil lavada.
8
Cómo consejo, podremos acompañarla con una ensalada🥗🤩. ¡Que aproveche! 😋

Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
720 gramos (aprox. 6 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
240 gramos

Huevo de gallina
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal marina gruesa
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
720 gramos (aprox. 6 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
240 gramos

Huevo de gallina
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal marina gruesa
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar, lavar y picar las papas en cuadritos y freÃrlas en 200 ml de AOVE en una sartén medianita a fuego medio-fuerte. Tomarán unos 15-20 minutos.
2
Mientras se frÃen, pelar la cebolla y lavar y picar la cebolla y los pimientos. Seguidamente, los pochamos en una sartén a fuego medio-bajo con 20 gramos de AOVE (2 cucharadas). Tomarán unos 15-20 minutos.
3
Una vez hecho todo lo anterior, escurrir el AOVE y pasar todo a un bol donde añadiremos los huevos, el perejil lavado y troceado y la sal. Ahora, revolvemos bien hasta integrar todos los ingredientes.
4
Ponemos una sartén a fuego medio con 10 gramos de AOVE (1 cucharada) y una vez caliente, echamos la mezcla dentro por unos 5 minutos.
5
Ahora daremos la vuelta a nuestra tortilla, es decir, volcaremos la tortilla en un plato, echamos otra cucharada de AOVE y la echamos de nuevo en la sartén por otros 5 minutos.
6
Por último sacamos de la sartén con ayuda de una espátula y, en caso de quererla más dorada, se le dará por cada lado entre 2 y 5 minutos más hasta que quede al gusto.
7
Servimos en un plato y decoramos con unas hojitas de perejil lavada.
8
Cómo consejo, podremos acompañarla con una ensalada🥗🤩. ¡Que aproveche! 😋

CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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