Moussaka con bechamel integral
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Moussaka con bechamel integral

5

(16)

180 min

0 kcal

kev2891

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Preparación de la receta

1

Pelamos y cortamos las berenjenas y patatas en rodajas finas. Yo lo hago con una mandolina. Las ponemos en el horno a 200° y cocinamos hasta que estén blanditas.

2

Mientras vamos pelando todas las demás verduras y triturando con la picadora. Ponemos aceite en una sartén y vamos pochándolas hasta que estén hechas. Por último añadiremos el tomate triturado y dejamos reducir un poco.

3

Sacamos las berenjenas y patatas del horno para que se vayan enfriando. Cogemos una fuente apta para horno y engrasamos con un poco de aceite.

4

Vamos haciendo la bechamel (yo la hago con el robot de cocina porque es más fácil que no salgan grumos). Ponemos la mantequilla para que se vaya fundiendo a fuego no muy fuerte y cuando lo haga echamos la harina y vamos removiendo unos minutos para que no se quede cruda. Añadimos la leche (si es caliente mejor) y vamos removiendo sin parar (yo lo hago con unas varillas para deshacer los grumos) hasta tener una textura espesa.

5

Ponemos una capa de berenjena, luego una de relleno de verduras y otra de bechamel. Ponemos encima una capa de patas y luego otra de relleno, así hasta que no os quede nada de restos.

6

Espolvoreamos mozzarella por encima y gratinamos en el horno.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelamos y cortamos las berenjenas y patatas en rodajas finas. Yo lo hago con una mandolina. Las ponemos en el horno a 200° y cocinamos hasta que estén blanditas.

2

Mientras vamos pelando todas las demás verduras y triturando con la picadora. Ponemos aceite en una sartén y vamos pochándolas hasta que estén hechas. Por último añadiremos el tomate triturado y dejamos reducir un poco.

3

Sacamos las berenjenas y patatas del horno para que se vayan enfriando. Cogemos una fuente apta para horno y engrasamos con un poco de aceite.

4

Vamos haciendo la bechamel (yo la hago con el robot de cocina porque es más fácil que no salgan grumos). Ponemos la mantequilla para que se vaya fundiendo a fuego no muy fuerte y cuando lo haga echamos la harina y vamos removiendo unos minutos para que no se quede cruda. Añadimos la leche (si es caliente mejor) y vamos removiendo sin parar (yo lo hago con unas varillas para deshacer los grumos) hasta tener una textura espesa.

5

Ponemos una capa de berenjena, luego una de relleno de verduras y otra de bechamel. Ponemos encima una capa de patas y luego otra de relleno, así hasta que no os quede nada de restos.

6

Espolvoreamos mozzarella por encima y gratinamos en el horno.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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